Oui je ne mange pas le soir ! et franchement avec tout ce que je mange en journée, je n'ai vraiement pas faim !

Exemple :

le matin :
2 œufs + bacon + fromage + 2 tranche de pain de mie + 1 café

midi :
sandwich jambon beurre + salade
ou
blanc de poulet + légumes + pains

gouter :
compote ou pomme + café

hier soir en rentrant du boulot j'avais faim, normal je ne mange rien en journée, alors j'ai pris un substitut de repas et j'ai bu une petite verveine dans la soirée et ça m'a suffit donc maintenant FAUT QUE JE M'Y TIENNE!!! et j'espère que ça portera un peu ses fruits....

- 500 gr en moins pour moi ce matin ça baisse je suis contente.
Aujourd'hui viande rouge

Vraiment Kyssou j'admiire ta tenacité vraiment bravo

Aujourd'hui pas perdu un gramme mais bon vue ce que j'ai perdu avant c'est un peu normal
Merci kayek pour moi j'ai la sensation que le régime est plus simple cette fois ci car je m'organise mieux au niveau des repas je varie plus

- 600 gr pour aujourd'hui je suis a 2.6 kg de perdu je suis contente

super les filles continue comme ca

Je suis a - 3kg je suis contente je passe en pl demain donc soupe a volonté j'adore ça

je suis misérable, je n'arrive meme pas a me tenir à manger un substitut de repas le soir
HONTE à MOI!!!!